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奶油(生日蛋糕上那种)有营养吗?常吃对身体有好处还是坏处?
发布日期:2019-12-08 10:55   来源:未知   阅读:

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  做蛋糕的“鲜奶油”根本与奶油无关,它的主要成分是植物奶精,实际上是氢化植物油、淀粉水解物、一些蛋白质成分和其他食品添加剂的混合物。氢化植物油含有“反式脂肪酸”,大量食用对心脏具有一定的危害,这在国际上已经形成共识,所以平时应尽量少吃。

  不管是人造植物奶油还是天然动物奶油,脂肪含量都较高,建议适量食用,每周可吃2-3次,一次30克左右即可。

  动物奶油,也叫淡奶油或稀奶油,是从全脂奶中分离得到的,有着天然的浓郁乳香。在分离过程中,牛奶中的脂肪因为比重的不同,质量轻的脂肪球就会浮在上层,成为奶油。奶油中的脂肪含量仅为全脂牛奶的20%-30%,营养价值介于全脂牛奶和黄油之间,价格较为昂贵。

  植物奶油又叫人造奶油、人造黄油、植脂奶油等,常常被作为淡奶油的替代品,它是美国人维益在1945年发明的。

  植物奶油多是植物油氢化后,加入人工香料、防腐剂、色素及其他添加剂制成的。若是仔细留意植物奶油的成分标签,则会发现里面没有丝毫乳脂和胆固醇,但是却有反式脂肪酸,摄入过多会导致人胆固醇增高,增加心血管疾病的发病几率。

  展开全部首先蛋糕上的奶油属于垃圾食品,其中含有大量的糖,另外其中含有大量的饱和脂肪,对于现代人的有待改善的高脂肪高糖的饮食结构来说,只能更增加身体的负担,所以常吃肯定是有坏处的。

  身体偏瘦,肠道的问题是首先应该解决的。不健康的食品和生活习惯会使很多毒素无法顺利的排出体外,附着在肠道中,这样会严重影响肠道对营养的吸收,此外还有可能引起肠道炎症。对身体健康是很大的危害。如果生活习惯不好也很不利于肠道健康。有些生物钟是无法随我们的生活习惯改变的,人体肠道蠕动最活跃的时间是每天早晨的6点到8点,所以尽量不要错过了这个肠道最好的排毒时间,不要因为贪睡而误了自己的身体健康。如果您的情况如上,下面给你几个小建议,能很好的调理一下。在每天的膳食中尽量增加蔬菜和水果的摄入量,其中含有丰富的膳食纤维,能帮助肠道排除毒素。主食尽量吃些粗粮(粗加工的粮食,大米也可以是粗粮,糙米)。减少肉类(四条腿动物)的摄入(减少肠胃的负担)。可以的话每周或者半个月对肠道进行一次排毒,方法如下:一天的食物只能有蔬菜水果,牛奶(不能多于一斤),豆浆,温水。不能有主食,肉此类不含膳食纤维的食物。另外,红薯是很好的排毒食品,应多食用。改变不良的作息时间。

  另一个原因是营养吸收了,但是不能运输到细胞处。这样的话就需要适量的运动,促进血液循环,把吸收的营养物质顺利的运送到身体的各个部分。